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ジムに通いだして1年半が経ちました。相変わらずのゴールドジム通いです。 最近は仕事が落ち着いているので、週4日の筋トレ＋週1日(ヨガ)というルーティンです。 筋トレメニューは下記。 目次 Aメニュー …
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iPhoneや Androidスマホ、マイナポータルアプリ、マイナンバーカードがあれば申請できます！ ICカードリーダライターは不要です！ Twitterでつぶやいたので貼っておきます https:/ …
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新たなスノードームを手に入れました。 アゼルバイジャン です！ ドームの中は何かの建物ですが、よくわかりません。笑 妻がF1 アゼルバイジャングランプリを観戦しに行ってきた際のお土産でした。 ここのベ …
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【家庭菜園】連作が影響してか野菜たちの育ちが悪いのでコメリの肥料をあげてみた！
家庭菜園2シーズン目。昨年の放ったらかし豊作で良い気になっていて今年も同じようにただ植えただけの家庭菜園。 どうも育ちがよくありません。一応、石灰＋堆肥で土はリセットしたつもりでしたが、連作が原因なの …
