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6月になり、社会保険庁から健康保険と厚生年金保険の『被保険者報酬月額算定基礎届』の記入用紙が送付されてきました。 4月〜6月の給与を報告し、社会保険料を決定するそうです。 ここで決定・報告した給与は基 …

ビバモール蕨錦町のキャンプギア跡地の店舗が判明!

ビバモール蕨錦町の2階で空き店舗区間となっていた大きなスペースがようやく埋まるようです。 ハンドメイド材料・手芸屋の『アークオアシス』という店舗が出店するようです。 趣味の大型専門店とのことで、手芸を …

【筋トレ】初心者週4日メニュー

ジムに通いだして1年半が経ちました。相変わらずのゴールドジム通いです。 最近は仕事が落ち着いているので、週4日の筋トレ+週1日(ヨガ)というルーティンです。 筋トレメニューは下記。 目次 Aメニュー …

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水を飲まなくなった老猫への給水方法

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タイのマクドナルドのドナルドさんは拝んでます。すごくタイっぽいですよね! このドナルドさんはドンムアン空港の3階で会えます。カオサン通りにも居ますね。ご当地モノは旅行の楽しみのひとつですよね!

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