「 トレーニング 」 一覧

ジムに通いだして1年半が経ちました。相変わらずのゴールドジム通いです。 最近は仕事が落ち着いているので、週4日の筋トレ＋週1日(ヨガ)というルーティンです。 筋トレメニューは下記。 Aメニュー ベンチ …

皆さん運動してますか？ 僕は今日もジムに通ってきました！ 僕がジム通いを初めてもう半年となるわけですが、初めての日のことを思い出してみました。 はじめてのジム通いで不安だったのは、「初日に何を持って行 …

僕の筋トレは週3回。月・水・金にジム通いです。 先日、最初の3ヶ月のメニューを終えましたので、何をやってきたかを書いておこうと思います。 ヒョロかった身体が、若干ではありますが、ガチッとしてきた気がし …

筋トレと言えば、プロテインですよね？ 先日、マイプロテインがコスパいいよ！という話を聞いて、早速注文してみました！ マイプロテインは、イギリスの会社で、イギリス国内で製造されているようです。 今回は、 …