In My Life.

平凡な毎日を楽しく便利にするちょっと気になる話題をお届けします!

筋トレ

筋トレから学ぶことはたくさんある

投稿日:2018年5月3日 更新日:

2018年3月1日からジムに通い始めて2ヶ月が経ちました。

その間、2日に一回のペースで通うことが出来、なんとなく見た目にも身体に変化が起きてきています。

継続は力なり

筋トレを続けていて気が付いたことがあります。

それは、

『筋トレは裏切らない!』

ということです。

やればやった分だけ身体が大きくなります。これはすごくモチベーションが上がります。

継続的に身体を大きくするには、トレーニング→超回復→トレーニング→超回復と、連続して計画的に物事を進めていく必要があります。

ルーティーンを回す必要があるんです。


筋トレは身体を大きくするだけじゃない!

これはPDCAサイクルを回しているのとおなじ。

これに気がついた時、色々なことが線で繋がりました。

僕の趣味。筋トレの他には、

  • サッカー観戦
  • 英会話

何れも、「続けてこそ」といった側面があるんです。

サッカークラブ(Jリーグ)を応援するにしても、リーグ戦は30試合以上ありますから、1年中です。家族サービス含め綿密な観戦計画が必要。

英会話は毎日オンラインにログインしないとどんどんスキルが落ちていってしまう。

筋トレは続けないとあっという間に筋肉が落ちていきますしね。

身体に変化が出ますから、継続する効果が良くも悪くもわかりやすいんです。

継続は力なり

『続けることの大切さ』

これを改めて確認させてくれたのが筋トレでした。これが僕が筋トレを続ける理由です。

続けていたからこそ、浦和レッズのACL優勝を2回もこの眼で確認することが出来ました。

英会話も、コミニュケーションに困ることが無くなるくらいになった。

諦めずに続けてきたからです。

これに改めて気づかせてくれたのが筋トレでした。

これからもこのような成功体験がしたいから、この大事なことを忘れないためにも筋トレを続けたいと思います。

じゃあ今日も筋トレに行ってきます!

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-筋トレ
-


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

こちらも読まれています

【マイプロテイン】インパクトホエイプロテイン 黒ごま味

限定フレーバーの黒ごま『Black Sesame』を購入してましたが到着から早2ヶ月、ようやく開封してみました。 黒いパッケージがカッコいいです! プロテインレートは75パーセントくらい。まずまずです …

【マイプロテイン】マンゴー味をレビュー

コストパフォーマンス抜群のプロテインと言えば『マイプロテイン』でしょう。今回は、インパクトホエイプロテインのマンゴー味を購入しました。 肝心のタンパク質は1スクープにつき、約20gを摂ることができます …

【筋トレ】はじめてのジム通いで準備したいアイテム4つ!

皆さん運動してますか? 僕は今日もジムに通ってきました! 僕がジム通いを初めてもう半年となるわけですが、初めての日のことを思い出してみました。 はじめてのジム通いで不安だったのは、「初日に何を持って行 …

【筋トレ】初心者週4日メニュー

ジムに通いだして1年半が経ちました。相変わらずのゴールドジム通いです。 最近は仕事が落ち着いているので、週4日の筋トレ+週1日(ヨガ)というルーティンです。 筋トレメニューは下記。 目次1 Aメニュー …

【筋トレ】マイプロテイン ナチュラルバナナ味 レビュー

マイプロテインのフレーバーって大量にあって買うときに迷ったりしますよね? 今日はホエイプロテイン ナチュラルバナナ味のレビューをお届けします! 今回は1kg1450円くらいで買えました。マイプロテイン …

【筋トレ】ジムに通い始めて7ヶ月目に入りました

NHKでもミニ番組が組まれるほど筋肉がいま熱いです。 僕は今年の3月からゴールドジムに通っています。 「3ヶ月で自分の身体の変化に気づき、6ヶ月で他人からも気づかれる」 そんなことを、なかやまきんに君 …

【筋トレ】マイプロテインについてひとこと言いたい

MYPROTEINさん… 袋、でか過ぎじゃないすか?

【筋トレ】ワークマンで買える680円コスパ最高ジム用シューズ!

先日、ワークマンに行った際に店内POP激推しの靴がありました。 その名も『建さんⅱ』 680円が主張する圧倒的ポテンシャルとあります。トレーニングシューズに!とも書かれていたので試し履きしてみるとめち …

【筋トレ】ゴールドジム浜松町東京の良いところ3選!初心者講習も充実

僕が感じるゴールドジム 浜松町東京店の良いところを3つお伝えしたいと思います! 目次1 ①ライト層なトレーニーが多い!2 ②トレーナーが優しい!3 ③フリーエリアが空いてる!4 良くないところもありま …

【マイプロテイン】カゼインプロテイン チョコレート味 レビュー

筋トレ直後はホエイプロテイン。就寝前はカゼインプロテインが良いと聞いて、さっそくマイプロテインでカゼインプロテインを購入してみました。 目次1 マイプロテイン カゼイン チョコレート味2 味レビュー …

◉  In My Life. 執筆者プロフィール ◉

.......................................................................
フリーランスでいろいろやってます
・コンサル
・ITエンジニア
・UE配達員 etc...

日々の生活が便利に楽しくなる記事を
お届けできるよう心掛けています。

ご意見は[Twitter]@peccers12 まで
※プロフアイコンから飛べます
.......................................................................