In My Life.

平凡な毎日を楽しく便利にするちょっと気になる話題をお届けします!

筋トレ

筋トレから学ぶことはたくさんある

投稿日:2018年5月3日 更新日:

2018年3月1日からジムに通い始めて2ヶ月が経ちました。

その間、2日に一回のペースで通うことが出来、なんとなく見た目にも身体に変化が起きてきています。

継続は力なり

筋トレを続けていて気が付いたことがあります。

それは、

『筋トレは裏切らない!』

ということです。

やればやった分だけ身体が大きくなります。これはすごくモチベーションが上がります。

継続的に身体を大きくするには、トレーニング→超回復→トレーニング→超回復と、連続して計画的に物事を進めていく必要があります。

ルーティーンを回す必要があるんです。


筋トレは身体を大きくするだけじゃない!

これはPDCAサイクルを回しているのとおなじ。

これに気がついた時、色々なことが線で繋がりました。

僕の趣味。筋トレの他には、

  • サッカー観戦
  • 英会話

何れも、「続けてこそ」といった側面があるんです。

サッカークラブ(Jリーグ)を応援するにしても、リーグ戦は30試合以上ありますから、1年中です。家族サービス含め綿密な観戦計画が必要。

英会話は毎日オンラインにログインしないとどんどんスキルが落ちていってしまう。

筋トレは続けないとあっという間に筋肉が落ちていきますしね。

身体に変化が出ますから、継続する効果が良くも悪くもわかりやすいんです。

継続は力なり

『続けることの大切さ』

これを改めて確認させてくれたのが筋トレでした。これが僕が筋トレを続ける理由です。

続けていたからこそ、浦和レッズのACL優勝を2回もこの眼で確認することが出来ました。

英会話も、コミニュケーションに困ることが無くなるくらいになった。

諦めずに続けてきたからです。

これに改めて気づかせてくれたのが筋トレでした。

これからもこのような成功体験がしたいから、この大事なことを忘れないためにも筋トレを続けたいと思います。

じゃあ今日も筋トレに行ってきます!

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-筋トレ
-


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

こちらも読まれています

【マイプロテイン】マンゴー味をレビュー

コストパフォーマンス抜群のプロテインと言えば『マイプロテイン』でしょう。今回は、インパクトホエイプロテインのマンゴー味を購入しました。 肝心のタンパク質は1スクープにつき、約20gを摂ることができます …

【筋トレ】GOLD’S GYM銀座東京

昨日はいつものホームジムが休館日だったので、振替でゴールドジム銀座東京店に行ってきました。 ゴールドジムは関東メンバーなどのメンバーシップにならなくても、ホームジムが休館日の際は近場の指定店に無料振替 …

【筋トレ】初心者週4日メニュー

ジムに通いだして1年半が経ちました。相変わらずのゴールドジム通いです。 最近は仕事が落ち着いているので、週4日の筋トレ+週1日(ヨガ)というルーティンです。 筋トレメニューは下記。 目次1 Aメニュー …

ゴールドジムを休会してきました。

新型コロナが猛威をふるい始めて早2ヶ月。いまだにおさまる気配がないどころか、どんどん酷くなってきている昨今、先月末にゴールドジムの休会を申し出てきました。 週4くらいで通い、やっと3年目に入ったところ …

【マイプロテイン】ホエイプロテイン Stracciatella(ストラッチャテッラ)をレビュー!

マイプロテインのホエイプロテイン Stracciatella(ストラッチャテッラ)味を購入しましたのでレビューしていきたいと思います。 目次1 ストラッチャテッラって?2 プロテインスコア3 溶け具合 …

【筋トレ】海外プロテインの[マイプロテイン]を買ってみた。

筋トレと言えば、プロテインですよね? 先日、マイプロテインがコスパいいよ!という話を聞いて、早速注文してみました! マイプロテインは、イギリスの会社で、イギリス国内で製造されているようです。 今回は、 …

【マイプロテイン】ホエイプロテイン マジパン味をレビュー!

こんにちは! 今日はマイプロテインのホエイプロテインを新たに購入したのでレビューしたいと思います! 今回購入したのは、ホエイプロテインのマジパン味!マジパンってどんな味なのよ!?と思っていたのですが、 …

【筋トレ】ワークマンで買える680円コスパ最高ジム用シューズ!

先日、ワークマンに行った際に店内POP激推しの靴がありました。 その名も『建さんⅱ』 680円が主張する圧倒的ポテンシャルとあります。トレーニングシューズに!とも書かれていたので試し履きしてみるとめち …

【筋トレ】ジム通い3ヶ月経過。メニューを組み直し。

僕の筋トレは週3回。月・水・金にジム通いです。 先日、最初の3ヶ月のメニューを終えましたので、何をやってきたかを書いておこうと思います。 ヒョロかった身体が、若干ではありますが、ガチッとしてきた気がし …

【マイプロテイン】ホエイプロテイン チェスナット味をレビュー!

最近、異物(虫)混入問題で物議を醸したマイプロテインですが、あの事件以前に大量購入していた為、懲りずに開封していきます。 今回、開封したのはホエイプロテイン『チェスナット』味です!たぶん栗ですね。 プ …

◉  In My Life. 執筆者プロフィール ◉

.......................................................................
フリーランスでいろいろやってます
・コンサル
・ITエンジニア
・UE配達員 etc...

日々の生活が便利に楽しくなる記事を
お届けできるよう心掛けています。

ご意見は[Twitter]@peccers12 まで
※プロフアイコンから飛べます
.......................................................................