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筋トレ

筋トレから学ぶことはたくさんある

投稿日:2018年5月3日 更新日:

2018年3月1日からジムに通い始めて2ヶ月が経ちました。

その間、2日に一回のペースで通うことが出来、なんとなく見た目にも身体に変化が起きてきています。

継続は力なり

筋トレを続けていて気が付いたことがあります。

それは、

『筋トレは裏切らない!』

ということです。

やればやった分だけ身体が大きくなります。これはすごくモチベーションが上がります。

継続的に身体を大きくするには、トレーニング→超回復→トレーニング→超回復と、連続して計画的に物事を進めていく必要があります。

ルーティーンを回す必要があるんです。


筋トレは身体を大きくするだけじゃない!

これはPDCAサイクルを回しているのとおなじ。

これに気がついた時、色々なことが線で繋がりました。

僕の趣味。筋トレの他には、

  • サッカー観戦
  • 英会話

何れも、「続けてこそ」といった側面があるんです。

サッカークラブ(Jリーグ)を応援するにしても、リーグ戦は30試合以上ありますから、1年中です。家族サービス含め綿密な観戦計画が必要。

英会話は毎日オンラインにログインしないとどんどんスキルが落ちていってしまう。

筋トレは続けないとあっという間に筋肉が落ちていきますしね。

身体に変化が出ますから、継続する効果が良くも悪くもわかりやすいんです。

継続は力なり

『続けることの大切さ』

これを改めて確認させてくれたのが筋トレでした。これが僕が筋トレを続ける理由です。

続けていたからこそ、浦和レッズのACL優勝を2回もこの眼で確認することが出来ました。

英会話も、コミニュケーションに困ることが無くなるくらいになった。

諦めずに続けてきたからです。

これに改めて気づかせてくれたのが筋トレでした。

これからもこのような成功体験がしたいから、この大事なことを忘れないためにも筋トレを続けたいと思います。

じゃあ今日も筋トレに行ってきます!

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