In My Life.

平凡な毎日を楽しく便利にするちょっと気になる話題をお届けします!

筋トレ

筋トレから学ぶことはたくさんある

投稿日:2018年5月3日 更新日:

2018年3月1日からジムに通い始めて2ヶ月が経ちました。

その間、2日に一回のペースで通うことが出来、なんとなく見た目にも身体に変化が起きてきています。

目次

継続は力なり

筋トレを続けていて気が付いたことがあります。

それは、

『筋トレは裏切らない!』

ということです。

やればやった分だけ身体が大きくなります。これはすごくモチベーションが上がります。

継続的に身体を大きくするには、トレーニング→超回復→トレーニング→超回復と、連続して計画的に物事を進めていく必要があります。

ルーティーンを回す必要があるんです。


筋トレは身体を大きくするだけじゃない!

これはPDCAサイクルを回しているのとおなじ。

これに気がついた時、色々なことが線で繋がりました。

僕の趣味。筋トレの他には、

  • サッカー観戦
  • 英会話

何れも、「続けてこそ」といった側面があるんです。

サッカークラブ(Jリーグ)を応援するにしても、リーグ戦は30試合以上ありますから、1年中です。家族サービス含め綿密な観戦計画が必要。

英会話は毎日オンラインにログインしないとどんどんスキルが落ちていってしまう。

筋トレは続けないとあっという間に筋肉が落ちていきますしね。

身体に変化が出ますから、継続する効果が良くも悪くもわかりやすいんです。

継続は力なり

『続けることの大切さ』

これを改めて確認させてくれたのが筋トレでした。これが僕が筋トレを続ける理由です。

続けていたからこそ、浦和レッズのACL優勝を2回もこの眼で確認することが出来ました。

英会話も、コミニュケーションに困ることが無くなるくらいになった。

諦めずに続けてきたからです。

これに改めて気づかせてくれたのが筋トレでした。

これからもこのような成功体験がしたいから、この大事なことを忘れないためにも筋トレを続けたいと思います。

じゃあ今日も筋トレに行ってきます!

スポンサーリンク




スポンサーリンク




-筋トレ
-


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

こちらも読まれています

【マイプロテイン】マンゴー味をレビュー

コストパフォーマンス抜群のプロテインと言えば『マイプロテイン』でしょう。今回は、インパクトホエイプロテインのマンゴー味を購入しました。 肝心のタンパク質は1スクープにつき、約20gを摂ることができます …

【筋トレ】鯖缶のプロテイン含有量がすごい!

セブンプレミアムの鯖缶。 130円でタンパク質32.6gってすごくコスパが高い気がします。

【筋トレ】はじめてのジム通いで準備したいアイテム4つ!

皆さん運動してますか? 僕は今日もジムに通ってきました! 僕がジム通いを初めてもう半年となるわけですが、初めての日のことを思い出してみました。 はじめてのジム通いで不安だったのは、「初日に何を持って行 …

【筋トレ】ゴールドジムに入会しました!充実の初心者講習が最高でした!!

注意:2020年2月に発生した新型コロナ感染症流行前の記事となります。現時点でのゴールドジムの状況とは異なる可能性がありますのでご了承ください。 こんにちは! 30代も半ばを過ぎて、最近、運動不足でヤ …

【マイプロテイン】SPECULOOS味を買ってみた

臭い。よくない! 味。甘ったるい!甘栗みたいな感じ。 リピなし確定です(笑) てか。スペキュロスって何!?

【マイプロテイン】ブルーベリー&ラズベリー ステビア(blueberry &raspberry Stevia)をレビュー!

マイプロテインのホエイプロテイン『ブルーベリー&ラズベリー ステビア』味を購入しました。 タンパク質レートは79%とまずまず。 すくったらこんな感じです。とても良い香りがします。板ガムのブルー …

【筋トレ】ジム11ヶ月目のトレーニングメニュー

2019/02/19@都内ゴールドジム 今日は職場の飲み会前にサクッと45分間のworkout。筋トレしないと気が済まなくなってきた。良い傾向。今月終わると筋トレ初めて1周年です。 身体つきは明らかに …

【マイプロテイン】チョコレートミント味をレビュー!

最強コスパを誇る海外プロテインの『MYPROTEIN』ですが、今回はインパクトホエイチョコレートミント味を購入してみました! 目次 プロテインスコア プロテインスコアは18%。マイプロテインの中では若 …

【筋トレ】マイプロテイン ナチュラルバナナ味 レビュー

マイプロテインのフレーバーって大量にあって買うときに迷ったりしますよね? 今日はホエイプロテイン ナチュラルバナナ味のレビューをお届けします! 今回は1kg1450円くらいで買えました。マイプロテイン …

【筋トレ】GOLD’S GYM銀座東京

昨日はいつものホームジムが休館日だったので、振替でゴールドジム銀座東京店に行ってきました。 ゴールドジムは関東メンバーなどのメンバーシップにならなくても、ホームジムが休館日の際は近場の指定店に無料振替 …

◉  In My Life. 執筆者プロフィール ◉

.......................................................................
フリーランスでいろいろやってます
・コンサル
・ITエンジニア
・フードデリバリー etc...

日々の生活が便利に楽しくなる記事を
お届けできるよう心掛けています。

ご意見は[Twitter]@we_are_______まで
※プロフアイコンから飛べます
.......................................................................